【募集終了】ヨガと極上スパ&美容効果を考えるWS

専任インストラクターが、美しく正しいポーズに直すCROSS TOP FLOOR YOGA & SPA ...続きを読む

専任インストラクターが、美しく正しいポーズに直すCROSS TOP FLOOR YOGA & SPA at CROSS HOTEL SAPPORO

【夏に向けて選ぶ美容効果“myドリンクセレクト”編】

18階、市内一望の最上階ラウンジにておこなう【定員10名の少人数制】のヨガクラスは、初心者から経験者迄、アジャスト(正しく、美しいポーズに直す)専任のインストラクターが丁寧に指導します。そして、北の宝石と称される北海道野菜、加工品のブランド「HOKKAIDO SNOW JEWELS」と食の素晴らしさを伝えるWebマガジン「Angle」がタイアップして、美食の要素を含め「身体・心・食」の全てのバランスを大切にするヨガクラスです。終了後は、そのままSPAをご利用いただけます。ゆっくり汗を流してお帰り下さい。

札幌祭り、ビアガーデン、花火大会と短い夏を満喫するつもりの私含め、道民の皆様。ただ夏本番を迎える手前は、日中は暖かく、夜は冷える為、自律神経が乱れがち。自立神経は、肌の調子がなんとなく悪いとか、頭痛や肩こり、アレルギーやPMS等にも関係してきます。

ヨガのポーズは一つ一つ、

身体と心の健康を促す様々な効果を持ちます。

「正しく、美しいポーズ」を身体に覚えてもらうことで、本来持つその効果は格段に上がります。

(正しいポーズを覚えることでヨガを「もっと楽しく、効果的に」 写真はイメージです)

ヨガが初めての方でも、ホットヨガ等に通っている方でも「基本からじっくり教えて欲しい」とか「このポーズは、これであっているのかな?」

というよくある疑問を解消する為、この日はアジャスト(正しく、美しいポーズを教える)専任のインストラクターを配置。

しっかりとお一人、お一人をアジャストします。

 

今回は「ヨガのポーズを正しく、美しく」と

「美容効果の効率的吸収」がテーマです。

美容効果の効率的吸収とは、通常、ヨガではクラス後の2時間は食事を控えることが常識。それは、レッスン後は体内のデトックス効果が高まっており、栄養素の吸収率が上がり、内蔵が活性化し腸の吸収率も向上している為です。ただ、逆にこの原理を利用して、美容効果の高い食(飲料)を摂取することで、飲料の本来持つ効果、効能を無駄無く吸収する仕組みです。このゴールデンタイムに、自身で「欲しい美容効果は何だ?!」と、美容効果を学び、セレクトしながら、この夏のmyドリンクを楽しみましょう。

DRINK MENU

「効果をセレクトする楽しみと、身体にしみわたる美味しさ」

♥︎北の宝石アップルジュース

(一瓶には6玉もの林檎で製造。リンゴ酸は、腸内をお掃除する貴重な役割をしてくれます)

♥︎北の宝石プレミアムトマトジュース

(豊富なβカロテン、リコピンは身体の酸化を防止、美肌は基より身体全体のアンチエイジング効果が期待できます)

♥︎有機黒千石茶

(イソフラボンでホルモンバランスを整え、サポニンが脂肪の蓄積を抑え、代謝を促進します)

 

当日のスケジュール

14:15    2階ロビーにて受付

14:25    18階へ移動

14:30    市内を見渡すラウンジでヨガ

15:40    美容効果をセレクトしながらドリンクタイム

        (HOKKAIDO SNOW JEWEL取扱商品ですが、当日販売は致しません)

16:00    ご希望の方は18階SPA(露天風呂、大浴場)の利用可

 

●開催日
7月1日(土)14時15分受付

CROSS HOTEL SAPPORO 2階ロビーにご集合

(札幌市中央区北2条西2丁目23番地)※当日、迷われた場合の連絡先090-7645-2909


●申込方法

Facebookイベントページからお申し込み下さい

https://www.facebook.com/anglewebmagazine/

ヨガが初めての方も、お一人様のご参加も、分かりやすく丁寧に進めていますので、皆さん安心してご参加ください。どうぞよろしくお願い致します。

なお、男性はパートナー同伴のみご参加可能です。この機会に仲良くご参加下さいませ。

◆当日の持ち物

・動きやすい服装(クロスホテル様で着替えが可能です。

・タオル(汗拭き用)

・バスタオル、タオル(入浴用)

・飲み水

※ヨガ前のお食事は、2時間前頃にお済ませ下さい

●お支払い方法~3,000円(税別)※当日、CROSS HOTEL 2階ロビーにて受付時に現金でお支払い下さい

 

インストラクターから見る生徒さんの変化

アジャスト専任インストラクター Mayaさん

 「僕は、シャバアーサナで自分自身のその日の状態に気付けるんです」

ある日、クラスが終わってからの雑談で、生徒さんの一人がこんなことを言っていました。

シャバアーサナは仰向けになって呼吸をクラスの最後に行うアーサナ(ポーズ)です。“屍(しかばね)のポーズ”とも言います。ちょっと、おどろおどろしいネーミングですが、何も考えず、ただ仰向けになり、目を閉じ、両手も広げて心静かに、心地良さを味わいます。

体と心は密接に関係していて、ヨガをすると体も心も柔らかくなります。

クラスの最初は、眉間にシワが入ってる方、ストレスで肩首が縮こまっている方が多いです。クラスの最後にはみなさん表情が柔らかくなります。

ヨガのクラスではみなさんで同じアーサナを取っていきますが、体の硬さは人それぞれです。

「誰とも比べない」そこがスポーツとの違いです。

みんな一人一人違う。自分はそのままで素晴らしいということに気づく時間です。自分に厳しいままの方は、最後まで硬い表情だったり、シャバアーサナに入ると、スタジオを退出してしまう方もたまにいらっしゃいますが、勿体無いです。クラス全体を人生とすると、シャバアーサナは人生の締めくくりとされているので、ただマットの上で寝るだけとは言えども、大事なアーサナの一つ。最後まで丁寧に楽しんでみて欲しいなと思います。

マットの上は自分の人生。

その生徒さんのように気づくことを大事にできるようになると、

自由に動かせる体と心に気づいて、どんな自分でも受け入れて、子供の頃のように心がおもむくままに自然体になることを思い出すことができると思いますよ。

プロフィール:アジャスト専任インストラクター Maya

学生の頃から写真や絵など“表現”することが好きで、社会人になってからも12年間フラワーアレンジメントを習得。仕事でのストレスから体の不調を感じ、以前経験したヨガを再開。

「外からの影響に左右されすぎている自分」に気づき、誰とも比べず自然体でいることの心地よさを改めて実感。その魅力を多くの人に伝えたいと、学びを深める為、渡印。帰国後、在職しながら全米ヨガアライアンスRYT200を修了。インストラクターの他、イベント等多数出演。活動の場を広げている。

(他、プログラムインストラクター Miyuki)

 


※メールを頂いてからお返事を差し上げるまでに、3,4日お時間を頂く場合がございますが、ご了承ください。
※前日、当日の申込、キャンセルは黒石迄お問い合わせ下さい。


【キャンセルポリシー】
・クラスの準備、ドリンクの手配の都合上、前日のキャンセルで50%、当日で100%のキャンセル料を頂きます。その際には振込先をお知らせ致します。どうかご理解の程よろしくお願い致します。なお、キャンセルの場合は必ずメール又はお電話で連絡下さい。

【主催】

Angle 〜食をちょっと角度を変えて考えてみるWebマガジン〜

http://angle-media.jp/

HOKKAIDO SNOW JEWELS

http://www.snow-jewels.biz

【協力】 

CROSS HOTEL SAPPORO 様

https://www.crosshotel.com/sapporo/